Ce este scleroza sistemica

Ce este sclerozea sistemica

Etimologic înseamnă "piele tare" si este o boala autoimuna caracterizata printr-o ingrosare cronica si progresiva, şi întărire a pielii. Este asociat cu hiperactivitate a sistemului imunitar în detrimentul celulelor endoteliale care formeaza captuseala interioara a vaselor de sânge, şi creşterea un constituent proteic de tesut conjunctiv, numita colagen.

Scleroză sistemică sau sclerodermie, în funcţie de "mărimea" implicare pielii este o distinctă limitată formă caracterizate prin debut gradat, fenomenul Raynaud de implicarea pe termen lung a pielii a degetelor, antebraţe şi feţei; comune în această entitate 's hipertensiune arterială pulmonară şi afectare renală este rară şi fibroza pulmonară moderată.

difuze formă dar cel mai adesea are un debut brusc, cu ingrosarea pielii extinsă la întregul corp şi implicarea anterioare ale organelor interne. În 15% din cazuri nu există implicare a arterelor renale.

Un subgrup de pacienţi cu varianta Limited prezintă calcinoza, fenomen Raynaud, afectarea motilităţii esofagiene, sclerodactilie, telangiectases. Această constelaţie de semne este indicată prin termenul de CREST. Aceste aspecte sunt, totuşi, de asemenea, găsite în formă difuză.

De scleroza sclerodermie / sistemică trebuie să se distingă de mai sus Morpheia şi liniară sclerodermie.

Morphea se caracterizează prin leziuni ale pielii localizate şi greu, de multe ori alb, înconjurat de un halou rosiatic. Liniare sclerodermie, Cu toate acestea, se manifestă prin leziuni industrie sau liniare mai frecvente la nivelul picioarelor sau gâtului. Aceste formulare trebuie să se facă distincţie între scleroză sistemică nu provoacă durere din cauza organelor interne. Morphea poate duce la limitarea severă în loc de mişcare în comun la nivelul membrelor afectate de patch-uri sau probleme cosmetice sclerodermia.
localizate sclerodermie nici o modificare în scleroză sistemică.

Cum recunosc scleroză sistemică (sclerodermie)?

Semnele cele mai caracteristice sunt întărire şi îngroşare a pielii.
A debutat în natură la mâini, în special degetele (sclerodactilie), mai târziu să se răspândească în alte zone. Ulceraţii sunt frecvente şi Knuckle la vârful degetelor tale.
Pielea are căderea părului pe zonele afectate, aspect lucios, aderarea la etajele de mai jos, dispariţia treptată a ridurilor, decolorări.

Alte simptome sunt:
• fenomenul Raynaud;
• teleangeactasie (navele mici, care devin vizibile pe piele);
• calcinoza;
• Artrita şi slăbiciune musculară;
• dificultăţi în înghiţirea alimentelor;
• încetinit motilităţii gastro-intestinale cu probleme digestive;
• uscăciune a ochilor şi a gurii;
• Implicarea cardio pulmonare;
• implicare renală.
Adesea, general, testele de laborator nu sunt foarte orientative, în timp ce există autoanticorpi (anticorpi antinucleari sau anti-centromere sau anti-Scl70).

Persoanele care se îmbolnăvesc?

SSC are o prevalenţă între 10-20 de cazuri la 100000 de oameni, o incidenta de 1-2 cazuri la 100000 locuitori pe an, care afectează cea mai mare parte femei (F: M = 10:1 cu varste cuprinse intre 15 - 44 ani), cu variaţii de vârstă şi rasă.

De ce ne îmbolnăvim?

Cauza este inca necunoscuta. La unii pacienţi, sindroame similare sunt declanşate de expunerea la anumite toxine sau transplant de măduvă hematopoietic.

Cum se trateaza?

Nu există nici un tratament radical, dar există măsuri pentru a controla diferite aspecte ale bolii, inclusiv:

• terapie medicală: Pentru inflamaţie şi dureri articulare, arsuri la stomac, fenomenul Raynaud şi, eventual, pentru implicarea de organe;
• fizioterapie: Pentru a menţine şi de sprijin tonusului muscular si functia in comun.
Şi "dovezi pentru utilizarea analogilor prostaciclinei intravenoasă.
Mai recent sa dovedit eficacitatea noilor medicamente în tratamentul de complicatii mai grave ale bolii, în special bosentan,, Thelin, ambrisentan (inhibitori ai receptorilor de endotelină), în tratamentul hipertensiunii pulmonare. Bosentan-a dovedit de asemenea eficiente pentru prevenirea de noi ulcere la pacienţii sclerodermia. Reamintim, de asemenea, deja utilizate pe scară largă în hipertensiune arterială pulmonară şi Sildenafil Tadalafil inca in studiu. ACE-inhibitori sunt medicamente antihipertensive utilizate de mai mulţi ani pentru tratamentul de criză renală sclerodermie. În fibroză pulmonară, are un anumit efect un medicament citostatic, ciclofosfamidă, şi este în curs de explorat, imatinib mesilat, un inhibitor de tirozin kinaza, care ar putea fi eficace pentru tratarea fibrozei pulmonare si cutanate. Esenţial în acest sens, rezultatul studiilor în curs de desfăşurare.
În unele cazuri selectate, a fost încercat cu dispozitive de autolog de măduvă osoasă cu celule stem.

Ce rol a PREVENIREA?

De fapt, ea nu se cunoaşte cauza bolii sclerodermie, este dificil dacă nu imposibil să vorbim despre prevenire. Fără îndoială, abordarea cea mai importanta este diagnosticarea precoce şi apoi, ca boala este rară, detectarea din timp a simptomelor precoce, cum ar fi fenomenul Raynaud.
Fenomenul Raynaud este un simptom care apare la aproximativ 95% dintre pacienţi. Aceasta este o tulburare vasospastice declanşate de expunerea la temperaturi scăzute şi / sau stări emoţionale, şi este caracterizat prin paloare, urmată de cianoză şi roşeaţă. Coexista amorţeală şi furnicături, este localizat la mâini, picioare, nasul si urechile.
În prezenţa acestor simptome, ar trebui să consulte specialişti în medicină sau imunologii reumatologi de centre de referinţă. Doar câteva teste de diagnostic pentru a exclude sau confirma Scleroderma.
 

Congrese mondiale privind scleroză sistemică

Doua adunari au loc pe 4 februarie 2012: Două Congrese mondiale privind scleroză sistemică - Madrid
21-11-2011

Al doilea Congres mondial privind sclerozei sistemice se va deschide în Madrid, 2 februarie, cu revizuirea din ultimii doi ani, de la Florenţa la această zi. Urmat de o masă rotundă, la care să participe preşedinţii asociaţiilor care aderă la FESCO - Federaţia Europeană a Asociaţiilor Scleroderma, atunci va fi ceremonia de deschidere oficială a Congresului, care va avea loc în Madrid vechi.
Evenimentul se va continua timp de două zile mai multe şi a vedea intervenţia specialiştilor medicale implicate în cardiovasculare, pulmonare, gastro-intestinale ... Acesta va aborda, de asemenea, probleme legate de viaţă de zi cu zi cu o boala cronica, cum ar fi sclerodermia impactul psihologic şi asupra persoanei bolnave şi familiei sale. Suntem de stres care sunt furnizate traduceri simultane în spaniolă şi franceză.
Acesta va fi cu siguranţă un eveniment important. O comparaţie a timpului dedicat pentru pacienţi, dar, de asemenea, medicii de specialitate din diferite ţări şi cu experienţe diferite.
La 5 februarie, va avea loc, cu toate acestea, Adunarea Generală a FESCO.
Pentru mai multe informaţii şi de a participa la Congresul http://www.fesca-scleroderma.eu/upcoming-events/2nd-scleroderma-world-congress sau puteţi contacta biroul nostru sunand sau trimitand un email la 02/58296675 ails@tiscali.it

Sănătate şi alimente naturale

Dr. James Bo Indicele de articole

    
Boli, prevenirea şi stilul de viaţă  Mai 2008

 Există discuţii mult din ceea ce ar putea fi - printre multe soluţii de pe piaţă - "elixirul vieţii" faimoasa, capabil să rezolve orice problemă şi, prin urmare asigura fericire, prosperitate si longevitate.
Periodic, asistăm la descoperirea de noi principii, rezultatul unor cercetări intensive în domeniul de chimie, biologie, genetica, care dau apoi naştere la produsele industriale care promit miracole, suplimente de vitamina, omega 3, ierburi misterioase, hormoni, probiotice, antioxidanti ...

Pentru fiecare rulou este o speranţă puternică că aceste substanţe pot rezolva problemele de sănătate care se abat asupra omenirii, dar, din păcate, nu există în cele din urmă de a se împăca cu realitatea amar: boala persistă şi limita a putut pentru a atenua simptomele.

Tendinţa generală de cercetare medicală este în continuare prea dedicat vindecarea bolilor, mai degrabă decât de prevenire a lor.
Există o diferenţă fundamentală între aceşti doi termeni: pentru a trata o boală mijloc de a rezolva în loc, în timp ce prevenirea înseamnă crearea condiţiilor pentru ca boala nu poate face aparitia.
Abordări radical diferite: pentru a trata o boală trebuie să-l studieze în profunzime, şi de a interveni cu substante specifice, care sunt cât mai eficientă posibil. Prevenirea de altă parte, implică o viziune cuprinzătoare care să ia în considerare stilul de viaţă şi relaţia omului cu mediul în care trăieşte, şi afectează comportamentul lor individuale şi colective. Pentru a face acest lucru, ar trebui să "educe" mai degrabă decât "vizita" a persoanei, trebuie să facă ei conştienţi de faptul că acţiunile lor afectează sănătatea proprie şi a comunităţii, şi că îmbunătăţirea reală nu poate să apară ca un individ, ci ca un set.

 

Să ne acum un model bine-cunoscut, care prezintă evoluţia vieţii din punct de vedere al unei posibile boli, l-am adăugat la viziunea noastră personală din punctul de vedere al prevenirii reale.

Click pentru a mări

 

Prima etapă a vieţii - de la naştere până la pubertate

Deşi sunt mai frecvente boli din copilărie, de obicei, Mama Natură oferă în fiecare copil cel mai înalt nivel posibil de sănătate. Adult este conştient cunoaşterea şi păstreze cu comportamentul corect, sau ruina prin crearea de bază pentru nenumărate probleme în viitor.

În primii ani de viata, organismul se angajează să crească în putere şi de a găsi echilibrul.
Chiar şi astăzi, vă subestima efectele pozitive ale bunei sarcinii şi naşterii naturale sănătatea mentală şi fizică a nenăscut. Nu numai mama are să acorde o atenţie la dieta ta, dar stilul de viaţă întreg trebuie să fie revizuită în lumina a copilului. O mama insarcinata, care continuă să lucreze şi să se supună stres excesiv slăbeşte sănătatea viitoare a copilului.
Potenţialul din punct de vedere al sănătăţii de o nastere naturala este propus de către medici în ceea ce priveşte operaţia cezariană, anestezia epidurala şi aşa mai departe sunt de o valoare inestimabila. Un copil care are o sansa de a fi născut acasă şi să fii întâmpinat numai de iubirea părinţilor lor va fi o persoană norocoasă din toate punctele de vedere.

Al doilea element de o importanţă fundamentală este putere - Mama şi copilul. Fără a aduce atingere ca alaptarea ar trebui să fie condiţie normală, hrănirea artificială este posibilă numai în cazul în care o excepţie în cazul în care mama are de fapt un deficit de lapte, o situaţie care ar avea loc dacă femeile au fost rareori susţinute la personale şi sociale.
Chiar si intarcare ar trebui să fie făcută cu atenţie şi de conştientizare, pentru că înainte de ori mijloacele de a slăbi sistemul digestiv al nou-născutului, dar poate amâna uşor să creeze situaţii de slăbiciune psihologică.

Primul aliment solid ar trebui să fie naturale şi sănătoase, realizate cu legume şi fructe proaspete, cereale, proteine ​​vegetale. Zahăr, ouă, lapte de vaca, cereale rafinate şi produse industriale ar trebui să fie interzisă în general, de mai mulţi ani.
Noi trebuie să aibă în vedere faptul că puterea este construit cu o calitate a ţesuturilor organismului, rezistenţa şi puterea sa, capacitatea sa de a rezista în timp. Ca o casă este în primul rând bază solidă, astfel încât un organism datorita dezvoltat cu succes la o dietă sănătoasă şi corectă.

Un al treilea factor-cheie pentru sănătate este procesul şi Metoda de învăţământ cu cine doriţi să ridice copii. Exista numeroase studii care arată o relaţie între dezvoltarea nervos şi mentală şi boli fizice la varsta adulta, confirmând faptul că în primii ani de energii de creştere ar trebui să acorde prioritate la corpul principal şi a sistemului nervos si in al doilea rand la creier. Aici este faptul că programele educaţionale care să încurajeze timpurie intelectuală şi raţionament poate interfera cu acest proces delicat.
Un factor de multe ori trecute cu vederea, deoarece acestea sunt prea subtile pentru a fi detectate este ritm de timp, şi anume în acea zi a copilului ar trebui să fie marcată de ori ce în ce mai regulat, astfel că sa psiho-fizică structura poate sa creasca in echilibru si armonie. Eroarea pe care le fac cel mai des este de a aduce la viata ritmurile copilului în adult, mult mai rapid si mai frenetice.
Aceste două puncte pot fi simplificate cu următoarea declaraţie: noi ar trebui să-şi lase copiii mici să joace în mod liber. Nu va fi timp să-i educe în viaţa socială.

 

Faza a doua de Life - adolescenta

Odată stabilit la baza, organismul isi continua dezvoltarea cu privire la instrucţiunile primite în primul an, şi va fi în măsură să elibereze întregul său potenţial în funcţie de ceea ce a fost primit în faza precedentă.
Vedem tineri au probleme fizice, cum ar fi acnee, obezitate, alergii alimentare, cariilor dentare şi pierderi de vieţi omeneşti. Aceste probleme se datorează în principal unei diete gresite, prea mică în fructe şi legume şi prea plin de proteine ​​animale, grăsimi saturate, zahăr şi cereale rafinate.
O corectă aprovizionare rămâne o piatră de temelie fundamentală pentru sănătate pentru întregul curs al vieţii.
Dornici tineri, pentru a încerca noi experienţe şi de extremă în produsele alimentare, ar trebui să aibă totuşi o "bază" de sunet, în cazul în care fructele, legumele si cerealele integrale sunt prezente de zi cu zi. Principala sursă de proteine ​​ar trebui să fie seminţe oleaginoase (nuci, migdale, alune, fistic, caju, etc.), În timp ce carne, peşte, brânză şi ouă ar trebui să fie consumate ocazional şi, în orice caz, trebuie să fie întotdeauna de calitate superioară.

Un al doilea factor-cheie în această fază a vieţii este activitatea fizică. În timp ce copilul este în mod constant în mişcare, tineri, datorită şcoală, începe să se aşeze pentru prea multe ore pe zi. Contribuind chiar la televiziune (4,5 ore pe zi ca medie) şi calculatoare (2,5 ore).
Exerciţiul permite corpului să rămână sănătos, pentru că "arde" este toxine şi consolidează intregului sistem imunitar, precum si organismul in general.
Pentru tineri, interesul principal poate fi sportul (non-competitive, deoarece acestea sunt prea intense), de asemenea, ocazia de a dezvolta calitatile interioare şi morale, cum ar fi tenacitatea, puterea, prietenia, perseverenţă şi aşa mai departe.

Factorul de a treia şi ultima devine important mediului în care trăim, pentru că acum mai mult ca niciodată de poluare, în toate formele sale, devine dăunătoare pentru sănătate.
Stresul şi nevrozele din timpul nostru poate afecta sistemul nervos nu a ajuns încă la maturitate, astfel încât a doua zi ar trebui să urmeze ritmul intens, dar nu excesiv.

 

  

Faza a treia de viata - un adult de până la 40 de ani

Acum, om adult psiho-fizic structura este complet format, iar sarcina este acum să-l păstraţi sănătoase şi îl protejează împotriva ameninţărilor din mediul extern.
Puterea, După cum sa menţionat mai sus, rămâne un pilon important. Comparativ cu cei tineri, scade nevoia de proteine ​​creşte şi că, de zaharuri complexe (amidon), pentru a face faţă, cu un stil de viaţă la care se diminueze componenta de miscare fizica si creste activitatea intelectuala.

Mediul îşi asumă un rol din ce în ce mai central. Obscen în contact cu multe surse de poluare din cauza profesiei sale şi a vieţii în general, are nevoie de mai multă protecţie, iar acest lucru se poate întâmpla mai ales în casă, cu o alegere atentă a casei în care să trăiască şi mediul înconjurător.

În această etapă a vieţii a continuat să crească în prim-plan de sănătate mintală şi, de fapt, este începutul acum primele simptome de stare de rău, cum ar fi depresiune, anxietate, Nevroze, insomnie şi aşa mai departe.

relaţiile cu ceilalţi au un rol cheie pentru bunăstarea generală, precum şi capacitatea de a gestiona emoţiile lor. O relatie satisfacatoare si poate deschide pe oameni să adâncurile fiinţei sale, este un medicament mare. Dacă această relaţie este apoi introdus în contextul mai larg al familiei şi copiilor, într-adevăr vă creaţi condiţii optime de sănătate.
Societatea noastră se concentrează prea mult asupra valorilor individualiste, subestimează importanţa familiei în general şi în special de fertila pentru femei. În cazul în care o parte pierde o cantitate considerabilă de libertate personală, pe de altă parte aţi cumpăra posibilitatea reală de a fi fericit.

 

Etapa a patra de viaţă - 40 la 60 de ani

Din perspectiva sănătăţii, aceasta este faza cea mai critică, deoarece ele apar bolile cele mai grave, cum ar fi cancerul, diabetul, osteoporoza, boli cardiovasculare, şi aşa mai departe. Aici, am putea spune, le plătesc pentru greşelile de tineret.

Stilul de viaţă sedentar din ce în ce necesită nutriţie brichetă, bazat pe fructe, legume si cereale integrale, foarte puţine zaharuri, grasimi si proteine. Scopul nu este acela de a se cântăreşte în jos corpul incepe sa sufere de pierderea a forţelor vitale.

În acest sens sunt, de asemenea, o serie întreagă de practicile de purificareCum ar fi postul, de detoxifiere a ficatului, detoxifierea intestinelor, şi aşa mai departe, acţiuni destinate să ajute curăţă organismul de toxine acumulate, care sunt principala sursă de boală.

Activitatea fizica intensa se înlocuieşte odihnă şi o activitate motorie moderată, cum ar fi mersul pe jos în fiecare zi timp de cel puţin o oră. Organismul îşi pierde forţele vitale şi ar trebui să ajuta la restabilirea ei.

În general, se apropie de 60 de ani, bărbatul şi femeia ar trebui să înceapă un proces de separare progresivă şi încheierea de la angajamentul nostru de a vieţii familiale şi sociale. Beneficiile de ceea ce simt mai ales la nivel psihologic, în cazul în care sistemul nervos devine mai puţin capabil să susţină ritmul frenetic şi presiunile intense ale vieţii de zi cu zi, doar pentru că le lipseşte forţa necesară.
Persoanele în vârstă ar trebui să remodela apoi ritmul lor de viaţă de mai silenţioase şi mai îndepărtate de la "centru" de viaţă.

 

Etapa a cincea a vieţii - în vârstă şi deces

Ultima etapă de viaţă este trăită astăzi în cele mai multe cazuri dramatic din cauza unei boli grave fizice şi mentale care afectează persoana făcându-l să piardă bucuria de a trăi şi de posibilitatea de a se bucura de mulţi ani de viaţă . În antichitate această perioadă a fost definită în schimb "Epoca de Aur " sau chiar "Varsta de înţelepciune " doar pentru a arăta că procesul de minunat uman, care este evolutia, începând cu copilul complet cunoştinţă de ea însăşi şi se termină cu salvie vechi înţelept care şi-a dat seama de viaţă paşnică şi se pregăteşte pentru ultima călătorie.
Din păcate, astăzi este rară de a găsi astfel de situaţii, pentru că persoanele în vârstă sunt victime ale boli grave enumerate în suferinţă teribilă, atât fizic, cât şi de interior.
Intervenţia la acest punct devine foarte dificil şi chiar doctorii dau de multe ori, deoarece acestea dau seama că nu puteţi merge înapoi de la o boală degenerativă.

Cu privire la întrebarea care urmează să fie clarificat este dacă boala trebuie să figureze în mod necesar, şi anume dacă acesta este un curs fix, o concluzie dinainte, un destin care nu poate scăpa.
Mesaj într-un alt mod, întrebarea este: se poate muri sănătos?
Această întrebare poate părea o contradicţie, pentru că dacă eşti sănătos nu trebuie să moară. moarte care ar fi consecinta unor boli, şi, în fapt, aceasta este ceea ce se întâmplă cu aproape toate persoanele în vârstă care se imbolnavesc la un moment dat şi acest lucru le duce la moarte.

Dar există o altă posibilitate: să moară de bătrâneţe (şi se lasă).
Cum este această moarte? Nu cu durere sau degenerare a corpului, dar pentru epuizarea simplă a forţelor vitale. Vârstnicul în cauză pur şi simplu este "oprit", deoarece le-a consumat toată energia pe care l-au ţinut în viaţă. Este bine sa vezi o moarte uşoară şi mai presus de toate naturale, ca o lumânare care ruleaza din ceara.
Dintre aceste decese sunt de obicei însoţite de o dimensiune spirituală importantă, în cazul în care persoana este conştient de ceea ce se întâmplă şi de moment, trăiesc prin clipă, luminoase cei care sunt în apropiere, umplându-le cu bucurie şi mai presus de toate conştientizare a ceea ce este cu adevărat viaţa.

Ei au murit pentru că ele apar în absenţa bolilor rare - şi după cum am spus deja acest lucru este o condiţie foarte rară astăzi.

Boala aproape inevitabil vin, deoarece acestea sunt rezultatul acumulării de toxine pe parcursul unei vieţi. Adesea, prin medicamentele pe care le-au putut să conţină efectele lor cele mai nocive, dar în cele din urmă vine un cont pentru toată lumea şi nu poţi scădea.

Cum de a trăi această etapă delicată a vieţii?
În esenţă, există trei moduri, nu atât de mult rezultatul unei alegeri personale, ci de maturitate de dezvoltare.
Prima este aceea de a se agata de corpul tau devine bolnav şi a face apoi o rezistenta mare la ceea ce se întâmplă. În acest caz, vă trăi cu adevărat rău pentru că nu vrei să moară.
În al doilea caz, persoana cu o firma va continua propriul drum, ignorarea bolii şi care acţionează ca şi cum nimic nu sa intamplat. Într-un fel, ea este încercarea de a evita confruntarea cu boala sa.
A treia posibilitate, că cea mai profundă, este de a înţelege adevărata natură a omului ca fiind compus din trei corpuri, una fizică, spirituală şi una de energie, şi groped cu toate forţele pentru a contacta dreapta spirituală dimensiune, Această conştientizare care merge dincolo de viaţă şi, durere şi moarte ca De bine şi rau.

Dobândirea de această cunoaştere este de a trăi o stare de relaxare profundă faţă de viaţă şi propriul său destin, şi aceasta este adevărata înţelepciune.
Vârstnicul în acest moment devine o sursă de lumină şi de inspiraţie pentru tineri şi adulţi, care se găsesc ca magnetizate şi atrasă de el, fascinat de ceva ce el ştie dă off şi atinge miezul.

 

Concluzii
La o inspecţie mai atentă, pentru a putea sa traiasca o viata sanatoasa este o sarcină dificilă, care necesită angajament din primii ani de viaţă.
Sănătatea este o condiţie naturală a fiecărei fiinţe vii şi care este doar cu greşelile lor (şi de cele ale altora), pe care îl puteţi pierde.
Aveti nevoie de cunoştinţe pentru a înţelege mecanismele subtile care reglementează viaţa şi fiinţa umană, şi este nevoie de un efort conştient pentru a pune în practică în viaţa lor.

Acesta este conceptul adevărat de prevenire. Pentru a face altfel, ignorând aceste legi şi anume viaţa veşnică şi consumatoare de energie lor de condus doar de impulsuri personale, înseamnă mai devreme sau mai târziu, având de a face cu boli, suferinţă şi degradare.

 

James Bo

Plan de pierdut in greutate doar in 7 zile.

Obezitatea este o boală comună la nivel mondial raspandita la aroximativ 30-40% di populatia globului
Motivul pentru ca sa facem acest lucru este :
1. este mai uşor să stai cu un plan care este de doar 7 zile la un moment dat şi poti renunta.
2. Putem pune mai multe despre asta comentand în acest articol.
Sa incepem.

În fiecare zi, fiecare ar trebui să taiem din calorii , din grasimi pe cat posibil mai mult , carbohidrati, şi sa nu uitam de cea mai mare problema zaharurile.

În fiecare zi, veţi mânca 3 mese si 2 gustari.

Ziua 1.
Mâncaţi iaurt cu fructe congelate şi un pic de miere pentru micul dejun , s-au un mar s-au grapefruit .
Un sandwich de curcan , paine de grâu pentru masa de prânz.
Pentru cina, mananca un piept de pui cu o salata si sos vinegreta (numai o lingura sau doua).

Ziua 2.
Fulgi de ovăz pentru micul dejun. Mananca o banana si un grapefruit pentru gustările dvs.
Un piept de pui sandwich , pe paine integrala pentru masa de prânz.
Pentru cină , friptură de vită cu verdeturi si morcovi aburit.

Ziua 3.
Pentru micul dejun 2 ouă fierte , cu un pic de unt pe 1 felie de paine prajita de grâu şi un pahar de lapte. Pentru gustrari, morcovi cruzi şi grapefruit.
Pentru masa de prânz, mananca o salata cu un piept de pui mic..
Pentru cină, friptura de un pui întreg (sau cumpăra una gătită din magazin), cu unele verdeturi si legume.

Ziua 4. Mâncaţi iaurt cu fructe congelate şi o un pic de miere pentru micul dejun, un fruct la alegere şi / sau legume crude pentru gustări.
La ora prânzului, mananca un sandwich cu alegerea dumneavoastră de carne.
Pentru cină, mananca cartofi dulci şi o salată.

Ziua 5. Un castron de fulgi de ovăz pentru micul dejun şi un pahar de lapte este perfect pentru micul dejun. Pentru gustări, mânca un fruct la alegere.
Pentru masa de prânz, o supa usoara ...
Şi pentru cină, carne prajita cu : (piure de fasole , carne prajita, ardei gras si ceapafacute la un loc dupa prajire sau mai bine zis un sos cu carne prajita )

Ziua 6. 2 ouă fierte , un pic de unt cu 1 felie de paine prajita de grâu şi un pahar de lapte la micul dejun. Un mar sau grapefruit pentru gustari ,
Si un sandwich de curcan paine grâu pentru masa de prânz.
Pentru cina, mananca un piept de pui cu o salata si un sos vinegreta (numai o lingura sau doua).

Ziua 7. (ziua ce-a mai ieftina) D
Mananca fulgi de ovăz şi un pahar de lapte pentru micul dejun. Mananca legume crude pentru o gustare .
O bucată de pui la cuptor (Fara paine) pentru pranz cu o salata de gradina.
Apoi, puteţi mânca orice produse alimentare aveţi pofta. (BINEINTELES NU IN EXCES ) .
E bine de a avea o cina cu crevete fiert si o bucata de tort de ciocolata, dar nu mănânca jumătate din tort ............ Ştii ce vreau să spun. Asta ar distruge tot ce ai lucrat în timpul săptămânii.
Asta ar fi in mare dieta in 7 zlie,o sa incercam sa revenim cu alte metode de scaparea obezitatii, asteptam pareri si sugestii.
MEDIAFAST DIETA

Astăzi, 25% din oameni sunt care suferă de obezitate (Creşterea în greutate). American Council on Exercise consideră "ca obezi" sunt 25% sau mai mare pentru bărbaţi, 32% sau mai mare pentru femei.
Sunt multe modalităţi de a ocoli obezitatea , dar nu toţi oamenii nu fac asta, asa ca au crescut în greutatea lor corporală.
Dar cu Mediafast dieta am inteles ca ei pot controla greutatea lor corporală.

Ce este Dieta Mediafast?

Sunt mese mici si frecvente cu un nivel ridicat de proteine (supliment alimentar) şi un nivel scăzut de carbohidraţi (supliment alimentar) pune corpul tau intr-o stare numit cetoza (Creşterea nivelului de cetone în organism prin procesul de cetogenezei). Această stare încurajează metabolismul pentru a creşte şi provoacă corpului dumneavoastră de a utiliza magazinele proprii de grasime pentru energie. Programul Medifast Dieta a testat ca se ierde foarte mult in greutate , deoarece planul de a manca se modifica constant, si este foarte structurat şi extrem de eficient.
Fazele de program de dieta Mediafast: -

Din cate a m inteles acest program este format din trei faze vitale, Cunoscut sub numele de 5 şi 1, tranziţie, şi întreţinere fază. 5 şi 1 fază este o parte vitală a Dietei Medifast.

1. 5 şi 1 fază: - de urmărit până când ajungeţi la greutatea dorita
2.alimentatie : - introduceti ,normal alimente ca deobicei ce mancati voi zi cu zi .
3 Incercati sa schimbati orele de mese nu le luati la aceasi ora zi de zi de ex , azi la 8 maien la 9. si tot asa cu toate 3 mesele zinice.

Prin utilizarea acestor trei paşi sper sa de-a rezultate persoanelor si  ar trebui incercata deoarece nu necesita mult efort , si alimentatie schimbata.